Vinterdepression d vitamin

Hvis du ve at du har tendens til vinterdepressioner, så er det nu, du skal sætte. Mange mennesker mangler B- og D-vitaminer i vinterkulden, og det kan give . En norsk undersøgelse peger på, at der er en sammenhæng mellem et lavt indhold af D-vitamin i blodet og depression.

Hvis du har særligt sårbare gener, kan det betyde, at du lettere bliver ramt af vinterdepression end andre. En af vennerne led af vinterdepressioner indtil i år, hvor han begyndte at . D-vitamin kan være nøglen til en vinter uden influenzaepidemier, evige snotnæser, træthed og vinterdepression. Til en effektiv behandling af vinterdepression viser forskningen, rat behandlingen i svære tilfælde bør.

Det er tidligt efterår og snart sæson for vinterdepression. Er du disponeret for udvikling af vinterdepression eller har du tidligere haft vinterdepression? Vinterdepression er et velbeskrevet fænomen, som rammer nogle, men. Her får du Poul Videbechs råd til at undgå vinterdepression og. Manglende D-vitamin er et problem for rigtig mange danskere, og det bliver . Hvis glæden ved livet er væk, er det måske en vinterdepression, du har pådraget. Lavt niveau af D-vitamin i blodet fremmer vinterdepression.

Få eksperternes gode råd til mere D-vitamin, men spis endelig ikke for. Undgå vinterdepression med gode råde omkring D-vitaminer i form af piller og fødevarer, samt brugen af lysterapi til at øge mængden af lys.

Det er vanskeligt, at få dækket sit D-vitaminbehov udelukkende igennem kosten. Kostundersøgelser viser, at vi kun får dækket en mindre del af . Farvel til vinterdepression med solferie om vinteren. Tror helt bestemt, at det skyldes mine nye kostvaner – og d-vitamin, olieshots, . Spis sundt – især masser af fisk, fordi det indeholder D-vitamin og fiskeolie, som er godt for hjernen. Forebyg eller slip af med din vinterdepression med lysterapi. Lysterapi med 100lux, er den bedste metode til at behandle vinterdepression. Salget af lamper mod vinterdepressioner stiger pænt hos flere.

En mulig årsag til vinterdepression menes at være mangel på D-vitamin. Hop til 5: Spis sundt og få masser af vitaminer – Som nævnt ovenfor så er en mangel på sollys årsag til lave niveauer af D-vitamin.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *