Сколько нормативов гто нужно сдать на золотой значок 2018

Закрыть ... [X]

Нормы ГТО

Обратите внимание!

Для прохождения тестирования, необходимо нормативов иметь при себе следующие документы:

  • Документ, удостоверяющий личность
  • Медицинская справка
1 ступень — Нормы ГТО для школьников 6-8 лет

2.1 Mb

Смотреть нормативы

Обязательные испытания

Челночный бег 3×10 м (сек.)
Мальчики

Золото — 9,2 секунд

Серебро — сколько нормативов гто нужно сдать на золотой значок 2018 10,1 секунд

Бронза — 10,4 секунд

Девочки

Золото — 9,7 секунд

Серебро — 10,7 секунд

Бронза — 10,9 секунд

Смотреть видео

Альтернатива

Бег на 30 м (сек.)
Мальчики

Золото — 5,9 секунд

Серебро — 6,7 секунд

Бронза — 6,9 секунд

Девочки

Золото — 6,2 секунд

Серебро — 7,0 секунд

Бронза — 7,2 секунд

Смешанное передвижение (1 км)
Мальчики

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Смотреть видео

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
Мальчики

Золото — 4 раза

Серебро — 3 раза

Бронза — 2 раза

Девочки

Смотреть видео

Альтернатива

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
Мальчики

Золото — 13 раз

Серебро — 6 раз

Бронза — 5 раз

Девочки

Золото — 11 раз

Серебро — 5 раз

Бронза — 4 раза

Смотреть видео

Альтернатива

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
Мальчики

Золото — 17 раз

Серебро — 9 раз

Бронза — 7 раз

Девочки

Золото — 11 раз

Серебро — 5 раз

Бронза — 4 раза

Смотреть видео

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)
Мальчики

Золото — достать пол ладонями

Серебро — достать пол пальцами

Бронза — достать пол пальцами

Девочки

Золото — достать пол ладонями

Серебро — достать пол пальцами

Бронза — достать пол пальцами

Смотреть видео

Испытания по выбору

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Мальчики

Золото — 140 сантиметров

Серебро — 120 сантиметров

Бронза — 115 сантиметров

Девочки

Золото — 135 сантиметров

Серебро — 115 сантиметров

Бронза — 110 сантиметров

Смотреть видео

Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий)
Мальчики

Золото — 4 попадания

Серебро — 3 попадания

Бронза — 2 попадания

Девочки

Золото — 4 попадания

Серебро — 3 попадания

Бронза — 2 попадания

Смотреть видео

Бег на лыжах на 1 км (мин.)
Мальчики

Золото — 8.00 минут

Серебро — 8.30 минут

Бронза — 8.45 минут

Девочки

Золото — 8.30 минут

Серебро — 9.00 минут

Бронза — 9.15 минут

Альтернатива

Бег на лыжах на 2 км (мин.)
Мальчики

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Альтернатива

Смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности
Мальчики

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Для бесснежных районов страны

Плавание без учета времени (м)
Мальчики

Золото — 15 метров

Серебро — 10 метров

Бронза — 10 метров

Девочки

Золото — 15 метров

Серебро — 10 метров

Бронза — 10 метров

Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Мальчики

Золото — 8 видов испытаний

Серебро — 8 видов испытаний

Бронза — 8 видов испытаний

Девочки

Золото — 8 видов испытаний

Серебро — 8 видов испытаний

Бронза — 8 видов испытаний

Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Мальчики

7 испытаний

6 испытаний

6 испытаний

Девочки

7 испытаний

6 испытаний

6 испытаний

2 ступень — Нормы ГТО для школьников 9-10 лет

2.3 Mb

Смотреть нормативы

Обязательные испытания

Бег на 60 м (сек.)
Мальчики

Золото — 10,5 секунд

Серебро — 11,6 секунд

Бронза — 12,0 секунд

Девочки

Золото — 11,0 секунд

Серебро — 12,3 секунд

Бронза — 12,9 секунд

Бег на 1 км (мин.)
Мальчики

Золото — 4.50 минут

Серебро — 6.10 минут

Бронза — 6.30 минут

Девочки

Золото — 6.00 минут

Серебро — 6.30 минут

Бронза — 6.50 минут

Смотреть видео

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
Мальчики

Золото — 5 раз

Серебро — 3 раза

Бронза — 2 раза

Девочки

Смотреть видео

Альтернатива

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
Мальчики

Девочки

Золото — 15 раз

Серебро — 9 раз

Бронза — 7 раз

Смотреть видео

Альтернатива

Сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)
Мальчики

Золото — 16 раз

Серебро — 12 раз

Бронза — 9 раз

Девочки

Золото — 12 раз

Серебро — 7 раз

Бронза — 5 раз

Смотреть видео

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)
Мальчики

Золото — достать пол ладонями

Серебро — достать пол пальцами

Бронза — достать пол пальцами

Девочки

Золото — достать пол ладонями

Серебро — достать пол пальцами

Бронза — достать пол пальцами

Смотреть видео

Испытания по выбору

Прыжок в длину с разбега (см)
Мальчики

Золото — 290 сантиметров

Серебро — 220 сантиметров

Бронза — 190 сантиметров

Девочки

Золото — 260 сантиметров

Серебро — 200 сантиметров

Бронза — 190 сантиметров

Смотреть видео

Альтернатива

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Мальчики

Золото — 160 сантиметров

Серебро — 140 сантиметров

Бронза — 130 сантиметров

Девочки

Золото — 150 сантиметров

Серебро — 130 сантиметров

Бронза — 125 сантиметров

Смотреть видео

Метание мяча весом 150 г (м)
Мальчики

Золото — 32 метров

Серебро — 27 метров

Бронза — 24 метров

Девочки

Золото — 17 метров

Серебро — 15 метров

Бронза — 13 метров

Смотреть видео

Бег на лыжах на 1 км (мин.)
Мальчики

Золото — 6.45 минут

Серебро — 7.45 минут

Бронза — 8.15 минут

Девочки

Золото — 7.30 минут

Серебро — 8.20 минут

Бронза — 8.40 минут

Альтернатива

Бег на лыжах на 2 км (мин.)
Мальчики

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Альтернатива

Кросс на 2 км по пресеченной местности
Мальчики

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Для бесснежных районов страны

Плавание без учета времени (м)
Мальчики

Золото — 50 метров

Серебро — 25 метров

Бронза — 25 метров

Девочки

Золото — 50 метров

Серебро — 25 метров

Бронза — 25 метров

Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Мальчики

Золото — 8 видов испытаний

Серебро — 8 видов испытаний

Бронза — 8 видов испытаний

Девочки

Золото — 8 видов испытаний

Серебро — 8 видов испытаний

Бронза — 8 видов испытаний

Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Мальчики

7 испытаний

6 испытаний

6 испытаний

Девочки

7 испытаний

6 испытаний

6 испытаний

3 ступень — Нормы ГТО для школьников 11-12 лет

2.1 Mb

Смотреть нормативы

Обязательные испытания

Бег на 60 м (сек.)
Мальчики

Золото — 9,9 секунд

Серебро — 10,8 секунд

Бронза — 11,0 секунд

Девочки

Золото — 10,3 секунд

Серебро — 11,2 секунд

Бронза — 11,4 секунд

Бег на 1,5 км (мин.)
Мальчики

Золото — 7.10 минут

Серебро — 7.55 минут

Бронза — 8.35 минут

Девочки

Золото — 8.00 минут

Серебро — 8.35 минут

Бронза — 8.55 минут

Смотреть видео

Альтернатива

Бег на 2 км (мин.)
Мальчики

Золото — 9.30 минут

Серебро — 10.00 минут

Бронза — 10.25 минут

Девочки

Золото — 11.30 минут

Серебро — 12.00 минут

Бронза — 12.30 минут

Смотреть видео

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
Мальчики

Золото — 7 раз

Серебро — 4 раза

Бронза — 3 раза

Девочки

Смотреть видео

Альтернатива

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
Мальчики

Девочки

Золото — 17 раз

Серебро — 11 раз

Бронза — 9 раз

Смотреть видео

Альтернатива

Сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)
Мальчики

Золото — 20 раз

Серебро — 14 раз

Бронза — 12 раз

Девочки

Золото — 14 раз

Серебро — 8 раз

Бронза — 7 раз

Смотреть видео

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
Мальчики

Золото — Касание пола пальцами рук

Серебро — Касание пола пальцами рук

Бронза — Касание пола пальцами рук

Девочки

Золото — Касание пола пальцами рук

Серебро — Касание пола пальцами рук

Бронза — Касание пола пальцами рук

Смотреть видео

Испытания по выбору

Прыжок в длину с разбега (см)
Мальчики

Золото — 330 сантиметров

Серебро — 290 сантиметров

Бронза — 280 сантиметров

Девочки

Золото — 300 сантиметров

Серебро — 260 сантиметров

Бронза — 240 сантиметров

Смотреть видео

Альтернатива

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Мальчики

Золото — 175 сантиметров

Серебро — 160 сантиметров

Бронза — 150 сантиметров

Девочки

Золото — 165 сантиметров

Серебро — 145 сантиметров

Бронза — 140 сантиметров

Смотреть видео

Метание мяча весом 150 г (м)
Мальчики

Золото — 34 метра

Серебро — 28 метров

Бронза — 25 метров

Девочки

Золото — 22 метра

Серебро — 18 метров

Бронза — 14 метров

Смотреть видео

Бег на лыжах на 2 км (мин.)
Мальчики

Золото — 13.00 минут

Серебро — 13.50 минут

Бронза — 14.10 минут

Девочки

Золото — 13.50 минут

Серебро — 14.30 минут

Бронза — 14.50 минут

Альтернатива

Бег на лыжах на 3 км (мин.)
Мальчики

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Альтернатива

Кросс на 3 км по пресеченной местности
Мальчики

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Для бесснежных районов страны

Плавание 50 м (мин.)
Мальчики

Золото — 0.50 минут

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

Золото — 1.05 минут

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м (очки)
Мальчики

Золото — 20 очков

Серебро — 15 очков

Бронза — 10 очков

Девочки

Золото — 20 очков

Серебро — 15 очков

Бронза — 10 очков

Альтернатива

Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м (очки)
Мальчики

Золото — 25 очков

Серебро — 20 очков

Бронза — 13 очков

Девочки

Золото — 25 очков

Серебро — 20 очков

Бронза — 13 очков

Туристский поход с проверкой туристских навыков
Мальчики

Золото — Туристский поход на дистанцию 5 км

Серебро — Туристский поход на дистанцию 5 км

Бронза — Туристский поход на дистанцию 5 км

Девочки

Золото — Туристский поход на дистанцию 5 км

Серебро — Туристский поход на дистанцию 5 км

Бронза — Туристский поход на дистанцию 5 км

Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Мальчики

Золото — 10 видов испытаний

Серебро — 10 видов испытаний

Бронза — 10 видов испытаний

Девочки

Золото — 10 видов испытаний

Серебро — 10 видов испытаний

Бронза — 10 видов испытаний

Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Мальчики

Золото — 8 испытаний

Серебро — 7 испытаний

Бронза — 6 испытаний

Девочки

Золото — 8 испытаний

Серебро — 7 испытаний

Бронза — 6 испытаний

4 ступень — Нормы ГТО для школьников 13-15 лет

2.5 Mb

Смотреть нормативы

Обязательные испытания

Бег на 60 м (сек.)
Мальчики

Золото — 8,7 секунд

Серебро — 9,7 секунд

Бронза — 10,0 секунд

Девочки

Золото — 9,6 секунд

Серебро — 10,6 секунд

Бронза — 10,9 секунд

Бег на 2 км (мин.)
Мальчики

Золото — 9.00 минут

Серебро — 9.30 минут

Бронза — 9.55 минут

Девочки

Золото — 11.00 минут

Серебро — 11.40 минут

Бронза — 12.10 минут

Смотреть видео

Альтернатива

Бег на 3 км (мин.)
Мальчики

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

Смотреть видео

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
Мальчики

Золото — 10 раз

Серебро — 6 раз

Бронза — 4 раза

Девочки

Смотреть видео

Альтернатива

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
Мальчики

Девочки

Золото — 18 раз

Серебро — 11 раз

Бронза — 9 раз

Смотреть видео

Альтернатива

Сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)
Мальчики

Девочки

Золото — 15 раз

Серебро — 9 раз

Бронза — 7 раз

Смотреть видео

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
Мальчики

Золото — Достать пол ладонями

Серебро — Касание пола пальцами рук

Бронза — Касание пола пальцами рук

Девочки

Золото — Достать пол пальцами рук

Серебро — Достать пол пальцами рук

Бронза — Достать пол пальцами рук

Смотреть видео

Испытания по выбору

Прыжок в длину с разбега (см)
Мальчики

Золото — 390 сантиметров

Серебро — 350 сантиметров

Бронза — 330 сантиметров

Девочки

Золото — 330 сантиметров

Серебро — 290 сантиметров

Бронза — 280 сантиметров

Смотреть видео

Альтернатива

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Мальчики

Золото — 200 сантиметров

Серебро — 185 сантиметров

Бронза — 175 сантиметров

Девочки

Золото — 175 сантиметров

Серебро — 155 сантиметров

Бронза — 150 сантиметров

Смотреть видео

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)
Мальчики

Золото — 47 раз

Серебро — 36 раз

Бронза — 30 раз

Девочки

Золото — 40 раз

Серебро — 30 раз

Бронза — 25 раз

Смотреть видео

Метание мяча весом 150 г (м)
Мальчики

Золото — 40 метров

Серебро — 35 метров

Бронза — 30 метров

Девочки

Золото — 26 метров

Серебро — 21 метр

Бронза — 18 метров

Смотреть видео

Бег на лыжах на 3 км (мин.)
Мальчики

Золото — 16.30 минут

Серебро — 17.45 минут

Бронза — 18.45 минут

Девочки

Золото — 19.30 минут

Серебро — 21.30 минута

Бронза — 22.30 минуты

Альтернатива

Бег на лыжах на 5 км (мин.)
Мальчики

Золото — 26.00 минут

Серебро — 27.15 минут

Бронза — 28.00 минут

Девочки

Альтернатива

Кросс на 3 км по пересеченной местности
Мальчики

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Для бесснежных районов страны

Плавание на 50 м (мин.)
Мальчики

Золото — 0.43 минут

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

Золото — 1.05 минута

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Мальчики

Золото — 25 очков

Серебро — 20 очков

Бронза — 15 очков

Девочки

Золото — 25 очков

Серебро — 20 очков

Бронза — 15 очков

Альтернатива

Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Мальчики

Золото — 30 очков

Серебро — 25 очков

Бронза — 18 очков

Девочки

Золото — 30 очков

Серебро — 25 очков

Бронза — 18 очков

Туристский поход с проверкой туристских навыков
Мальчики

Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Девочки

Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Самозащита без оружия (очки)
Мальчики

Золото — 26-30

Серебро — 21-25

Бронза — 15-20

Девочки

Золото — 26-30

Серебро — 21-25

Бронза — 15-20

Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Мальчики

Золото — 12 видов испытаний

Серебро — 12 видов испытаний

Бронза — 12 видов испытаний

Девочки

Золото — 12 видов испытаний

Серебро — 12 видов испытаний

Бронза — 12 видов испытаний

Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Мальчики

Золото — 8 испытаний

Серебро — 7 испытаний

Бронза — 6 испытаний

Девочки

Золото — 8 испытаний

Серебро — 7 испытаний

Бронза — 6 испытаний

5 ступень — Нормы ГТО для школьников 16-17 лет

2.2 Mb

Смотреть нормативы

Обязательные испытания

Бег на 100 м (сек.)
Мальчики

Золото — 13,8 секунд

Серебро — 14,3 секунд

Бронза — 14,6 секунд

Девочки

Золото — 16,3 секунд

Серебро — 17,6 секунд

Бронза — 18,0 секунд

Бег на 2 км (мин.)
Мальчики

Золото — 7.50 минут

Серебро — 8.50 минут

Бронза — 9.20 минут

Девочки

Золото — 9.50 минут

Серебро — 11.20 минут

Бронза — 11.50 минут

Смотреть видео

Альтернатива

Бег на 3 км (мин.)
Мальчики

Золото — 13.10 минут

Серебро — 14.40 минут

Бронза — 15.10 минут

Девочки

Смотреть видео

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
Мальчики

Золото — 13 раз

Серебро — 10 раз

Бронза — 8 раз

Девочки

Смотреть видео

Альтернатива

Рывок гири 16 кг (кол-во раз)
Мальчики

Золото — 35 раз

Серебро — 25 раз

Бронза — 15 раз

Девочки

Смотреть видео

Альтернатива

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
Мальчики

Девочки

Золото — 19 раз

Серебро — 13 раз

Бронза — 11 раз

Смотреть видео

Альтернатива

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
Мальчики

Девочки

Золото — 16 раз

Серебро — 10 раз

Бронза — 9 раз

Смотреть видео

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
Мальчики

Золото — 13 сантиметров

Серебро — 8 сантиметров

Бронза — 6 сантиметров

Девочки

Золото — 16 сантиметров

Серебро — 9 сантиметров

Бронза — 7 сантиметров

Смотреть видео

Испытания по выбору

Прыжок в длину с разбега (см)
Мальчики

Золото — 440 сантиметров

Серебро — 380 сантиметров

Бронза — 360 сантиметров

Девочки

Золото — 360 сантиметров

Серебро — 320 сантиметров

Бронза — 310 сантиметров

Смотреть видео

Альтернатива

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Мальчики

Золото — 230 сантиметров

Серебро — 210 сантиметров

Бронза — 200 сантиметров

Девочки

Золото — 185 сантиметров

Серебро — 170 сантиметров

Бронза — 160 сантиметров

Смотреть видео

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)
Мальчики

Золото — 50 раз

Серебро — 40 раз

Бронза — 30 раз

Девочки

Золото — 40 раз

Серебро — 30 раз

Бронза — 20 раз

Смотреть видео

Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)
Мальчики

Золото — 38 метров

Серебро — 32 метра

Бронза — 27 метров

Девочки

Смотреть видео

Альтернатива

Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)
Мальчики

Девочки

Золото — 21 метр

Серебро — 17 метров

Бронза — 13 метров

Смотреть видео

Бег на лыжах на 3 км (мин.)
Мальчики

Девочки

Золото — 17.30 минут

Серебро — 18.45 минут

Бронза — 19.15 минут

Альтернатива

Бег на лыжах на 5 км (мин.)
Мальчики

Золото — 23.40 минуты

Серебро — 25.00 минут

Бронза — 25.40 минут

Девочки

Альтернатива

Кросс на 3 км по пересеченной местности
Мальчики

Девочки

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Для бесснежных районов страны

Альтернатива

Кросс на 5 км по пересеченной местности
Мальчики

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

Для бесснежных районов страны

Плавание на 50 м (мин.)
Мальчики

Золото — 0.41 минут

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Девочки

Золото — 1.10 минута

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Мальчики

Золото — 25 очков

Серебро — 20 очков

Бронза — 15 очков

Девочки

Золото — 25 очков

Серебро — 20 очков

Бронза — 15 очков

Альтернатива

Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Мальчики

Золото — 30 очков

Серебро — 25 очков

Бронза — 18 очков

Девочки

Золото — 30 очков

Серебро — 25 очков

Бронза — 18 очков

Туристский поход с проверкой туристских навыков
Мальчики

Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Девочки

Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Самозащита без оружия (очки)
Мальчики

Золото — 26-30

Серебро — 21-25

Бронза — 15-20

Девочки

Золото — 26-30

Серебро — 21-25

Бронза — 15-20

Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Мальчики

Золото — 12 видов испытаний

Серебро — 12 видов испытаний

Бронза — 12 видов испытаний

Девочки

Золото — 12 видов испытаний

Серебро — 12 видов испытаний

Бронза — 12 видов испытаний

Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Мальчики

Золото — 8 испытаний

Серебро — 7 испытаний

Бронза — 6 испытаний

Девочки

Золото — 8 испытаний

Серебро — 7 испытаний

Бронза — 6 испытаний

Обратите внимание!

Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе следующие документы:

  • Документ, удостоверяющий личность
  • Медицинская справка
6 ступень — Нормы ГТО для мужчин 18-29 лет

2.5 Mb

Смотреть нормативы

Обязательные испытания

Бег на 100 м (сек.)
Возраст 18-24 лет

Золото — 13,5 секунд

Серебро — 14,8 секунд

Бронза — 15,1 секунд

Возраст 25-29 лет

Золото — 13,9 секунд

Серебро — 14,6 секунд

Бронза — 15,0 секунд

Бег на 3 км (мин.)
Возраст 18-24 лет

Золото — 12.30 минут

Серебро — 13.30 минут

Бронза — 14.00 минут

Возраст 25-29 лет

Золото — 12.50 минут

Серебро — 13.50 минут

Бронза — 14.50 минут

Смотреть видео

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
Возраст 18-24 лет

Золото — 13 раз

Серебро — 10 раз

Бронза — 9 раз

Возраст 25-29 лет

Золото — 12 раз

Серебро — 10 раз

Бронза — 9 раз

Смотреть видео

Альтернатива

Рывок гири 16 кг (кол-во раз)
Возраст 18-24 лет

Золото — 40 раз

Серебро — 30 раз

Бронза — 20 раз

Возраст 25-29 лет

Золото — 40 раз

Серебро — 30 раз

Бронза — 20 раз

Смотреть видео

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
Возраст 18-24 лет

Золото — 13 сантиметров

Серебро — 7 сантиметров

Бронза — 6 сантиметров

Возраст 25-29 лет

Золото — 10 сантиметров

Серебро — 6 сантиметров

Бронза — 5 сантиметров

Смотреть видео

Испытания по выбору

Прыжок в длину с разбега (см)
Возраст 18-24 лет

Золото — 430 сантиметров

Серебро — 390 сантиметров

Бронза — 380 сантиметров

Возраст 25-29 лет

Смотреть видео

Альтернатива

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Возраст 18-24 лет

Золото — 240 сантиметров

Серебро — 230 сантиметров

Бронза — 215 сантиметров

Возраст 25-29 лет

Золото — 240 сантиметров

Серебро — 230 сантиметров

Бронза — 225 сантиметров

Смотреть видео

Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)
Возраст 18-24 лет

Золото — 37 метров

Серебро — 35 метров

Бронза — 33 метра

Возраст 25-29 лет

Золото — 37 метров

Серебро — 35 метров

Бронза — 33 метра

Смотреть видео

Бег на лыжах на 5 км (мин.)
Возраст 18-24 лет

Золото — 23.30 минуты

Серебро — 25.30 минут

Бронза — 26.30 минут

Возраст 25-29 лет

Золото — 24.00 минуты

Серебро — 26.00 минут

Бронза — 27.00 минут

Альтернатива

Кросс на 5 км по пересеченной местности
Возраст 18-24 лет

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Возраст 25-29 лет

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Для бесснежных районов страны

Плавание на 50 м (мин.)
Возраст 18-24 лет

Золото — 0.42 минут

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Возраст 25-29 лет

Золото — 0.43 минут

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 18-24 лет

Золото — 25 очков

Серебро — 20 очков

Бронза — 15 очков

Возраст 25-29 лет

Золото — 25 очков

Серебро — 20 очков

Бронза — 15 очков

Альтернатива

Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 18-24 лет

Золото — 30 очков

Серебро — 25 очков

Бронза — 18 очков

Возраст 25-29 лет

Золото — 30 очков

Серебро — 25 очков

Бронза — 18 очков

Туристский поход с проверкой туристских навыков
Возраст 18-24 лет

Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км

Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км

Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км

Возраст 25-29 лет

Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км

Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км

Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км

Самозащита без оружия (очки)
Возраст 18-24 лет

Золото — 26-30

Серебро — 21-25

Бронза — 15-20

Возраст 25-29 лет

Золото — 26-30

Серебро — 21-25

Бронза — 15-20

Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Возраст 18-24 лет

Золото — 11 видов испытаний

Серебро — 11 видов испытаний

Бронза — 11 видов испытаний

Возраст 25-29 лет

Золото — 11 видов испытаний

Серебро — 11 видов испытаний

Бронза — 11 видов испытаний

Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Возраст 18-24 лет

8 испытаний

7 испытаний

6 испытаний

Возраст 25-29 лет

8 испытаний

7 испытаний

6 испытаний

7 ступень — Нормы ГТО для мужчин 30-39 лет

2.5 Mb

Смотреть нормативы

Обязательные испытания

Бег на 3 км (мин.)
Возраст 30-34 лет

Золото — 12.50 минут

Серебро — 14.20 минут

Бронза — 15.10 минут

Возраст 35-39 лет

Золото — 13.10 минут

Серебро — 14.40 минут

Бронза — 15.30 минут

Смотреть видео

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
Возраст 30-34 лет

Золото — 9 раз

Серебро — 6 раз

Бронза — 4 раза

Возраст 35-39 лет

Золото — 8 раз

Серебро — 5 раз

Бронза — 4 раза

Смотреть видео

Альтернатива

Рывок гири 16 кг (кол-во раз)
Возраст 30-34 лет

Золото — 40 раз

Серебро — 30 раз

Бронза — 20 раз

Возраст 35-39 лет

Золото — 40 раз

Серебро — 30 раз

Бронза — 20 раз

Смотреть видео

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
Возраст 30-34 лет

Золото — 6 сантиметров

Серебро — 4 сантиметра

Бронза — Достать скамью пальцами рук

Возраст 35-39 лет

Золото — 4 сантиметра

Серебро — 2 сантиметра

Бронза — Касание скамьи пальцами рук

Смотреть видео

Испытания по выбору

Прыжок в длину с места (см)
Возраст 30-34 лет

Золото — 235 сантиметров

Серебро — 225 сантиметров

Бронза — 220 сантиметров

Возраст 35-39 лет

Золото — 225 сантиметров

Серебро — 215 сантиметров

Бронза — 210 сантиметров

Смотреть видео

Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)
Возраст 30-34 лет

Золото — 36 метров

Серебро — 33 метра

Бронза — 31 метр

Возраст 35-39 лет

Золото — 35 метров

Серебро — 32 метра

Бронза — 30 метров

Смотреть видео

Бег на лыжах на 5 км (мин.)
Возраст 30-34 лет

Золото — 26.00 минут

Серебро — 27.00 минут

Бронза — 27.30 минут

Возраст 35-39 лет

Золото — 27.00 минут

Серебро — 29.00 минут

Бронза — 30.00 минут

Альтернатива

Кросс на 5 км по пересеченной местности
Возраст 30-34 лет

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Возраст 35-39 лет

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Для бесснежных районов страны

Плавание на 50 м (мин.)
Возраст 30-34 лет

Золото — 0.45 минут

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Возраст 35-39 лет

Золото — 0.48 минут

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 30-34 лет

Золото — 25 очков

Серебро — 20 очков

Бронза — 15 очков

Возраст 35-39 лет

Золото — 25 очков

Серебро — 20 очков

Бронза — 15 очков

Альтернатива

Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 30-34 лет

Золото — 30 очков

Серебро — 25 очков

Бронза — 18 очков

Возраст 35-39 лет

Золото — 30 очков

Серебро — 25 очков

Бронза — 18 очков

Туристский поход с проверкой туристских навыков
Возраст 30-34 лет

Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Возраст 35-39 лет

Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Возраст 30-34 лет

Золото — 9 видов испытаний

Серебро — 9 видов испытаний

Бронза — 9 видов испытаний

Возраст 35-39 лет

Золото — 9 видов испытаний

Серебро — 9 видов испытаний

Бронза — 9 видов испытаний

Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Возраст 30-34 лет

7 испытаний

7 испытаний

6 испытаний

Возраст 35-39 лет

7 испытаний

7 испытаний

6 испытаний

8 ступень — Нормы ГТО для мужчин 40-49 лет

2.2 Mb

Смотреть нормативы

Обязательные испытания

Бег на 2 км (мин.)
Возраст 40-44 лет

Золото — 10.00 минут

Серебро — 12.40 минут

Бронза — 14.00 минут

Возраст 45-49 лет

Золото — 10.15 минут

Серебро — 13.10 минут

Бронза — 14.30 минут

Смотреть видео

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
Возраст 40-44 лет

Золото — 9 раз

Серебро — 6 раз

Бронза — 4 раза

Возраст 45-49 лет

Золото — 8 раза

Серебро — 5 раз

Бронза — 3 раза

Смотреть видео

Альтернатива

Рывок гири 16 кг (кол-во раз)
Возраст 40-44 лет

Золото — 28 раз

Серебро — 17 раз

Бронза — 14 раз

Возраст 45-49 лет

Золото — 23 раз

Серебро — 11 раз

Бронза — 9 раз

Смотреть видео

Альтернатива

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
Возраст 40-44 лет

Золото — 29 раз

Серебро — 17 раз

Бронза — 13 раз

Возраст 45-49 лет

Золото — 28 раз

Серебро — 15 раз

Бронза — 11 раз

Смотреть видео

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
Возраст 40-44 лет

Золото — 9 сантиметров

Серебро — 3 сантиметра

Бронза — 1 сантиметр

Возраст 45-49 лет

Золото — 9 сантиметров

Серебро — 2 сантиметра

Бронза — 0 сантиметров

Смотреть видео

Испытания по выбору

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин)
Возраст 40-44 лет

Золото — 35 раз

Серебро — 28 раз

Бронза — 24 раз

Возраст 45-49 лет

Золото — 31 раз

Серебро — 27 раз

Бронза — 22 раз

Смотреть видео

Бег на лыжах на 5 км (мин.)
Возраст 40-44 лет

Золото — 28.10 минут

Серебро — 34.40 минут

Бронза — 37.00 минут

Возраст 45-49 лет

Золото — 30.00 минут

Серебро — 37.00 минут

Бронза — 40.00 минут

Альтернатива

Кросс на 3 км по пересеченной местности
Возраст 40-44 лет

Золото — 16.30 минут

Серебро — 20.30 минут

Бронза — 22.00 минут

Возраст 45-49 лет

Золото — 17.00 минут

Серебро — 21.00 минут

Бронза — 23.00 минут

Для бесснежных районов страны

Плавание на 50 м (мин.)
Возраст 40-44 лет

Золото — 0.48 минут

Серебро — 01.10 минут

Бронза — 01.20 минут

Возраст 45-49 лет

Золото — 0.50 минут

Серебро — 01.15 минут

Бронза — 01.25 минут

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 40-44 лет

Золото — 25 очков

Серебро — 16 очков

Бронза — 13 очков

Возраст 45-49 лет

Золото — 25 очков

Серебро — 13 очков

Бронза — 10 очков

Альтернатива

Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 40-44 лет

Золото — 30 очков

Серебро — 21 очков

Бронза — 16 очков

Возраст 45-49 лет

Золото — 30 очков

Серебро — 18 очков

Бронза — 13 очков

Туристский поход с проверкой туристских навыков
Возраст 40-44 лет

Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км

Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км

Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км

Возраст 45-49 лет

Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км

Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км

Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км

Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Возраст 40-44 лет

Золото — 8 видов испытаний

Серебро — 8 видов испытаний

Бронза — 8 видов испытаний

Возраст 45-49 лет

Золото — 8 видов испытаний

Серебро — 8 видов испытаний

Бронза — 8 видов испытаний

Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Возраст 40-44 лет

6 испытаний

5 испытаний

5 испытаний

Возраст 45-49 лет

6 испытаний

5 испытаний

5 испытаний

9 ступень — Нормы ГТО для мужчин 50-59 лет

2.2 Mb

Смотреть нормативы

Обязательные испытания

Бег на 2 км (мин.)
Возраст 50-54 лет

Золото — 11.00 минут

Серебро — 13.30 минут

Бронза — 14.50 минут

Возраст 55-59 лет

Золото — 12.00 минут

Серебро — 14.00 минут

Бронза — 15.00 минут

Смотреть видео

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
Возраст 50-54 лет

Золото — 7 раз

Серебро — 4 раза

Бронза — 2 раза

Возраст 55-59 лет

Золото — 6 раз

Серебро — 3 раза

Бронза — 2 раза

Смотреть видео

Альтернатива

Рывок гири 16 кг (кол-во раз)
Возраст 50-54 лет

Золото — 20 раз

Серебро — 10 раз

Бронза — 8 раз

Возраст 55-59 лет

Золото — 18 раз

Серебро — 8 раз

Бронза — 6 раз

Смотреть видео

Альтернатива

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
Возраст 50-54 лет

Золото — 24 раза

Серебро — 11 раз

Бронза — 9 раз

Возраст 55-59 лет

Золото — 18 раз

Серебро — 10 раз

Бронза — 7 раз

Смотреть видео

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
Возраст 50-54 лет

Золото — 8 сантиметров

Серебро — 1 сантиметр

Бронза — 0 сантиметров

Возраст 55-59 лет

Золото — 7 сантиметров

Серебро — 0 сантиметров

Бронза — -1 сантиметр

Смотреть видео

Испытания по выбору

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин)
Возраст 50-54 лет

Золото — 26 раз

Серебро — 17 раз

Бронза — 14 раз

Возраст 55-59 лет

Золото — 24 раз

Серебро — 14 раз

Бронза — 11 раз

Смотреть видео

Бег на лыжах на 5 км (мин.)
Возраст 50-54 лет

Золото — 34.00 минут

Серебро — 40.40 минут

Бронза — 44.00 минут

Возраст 55-59 лет

Золото — 36.00 минут

Серебро — 45.30 минут

Бронза — 50.00 минут

Альтернатива

Кросс на 3 км по пересеченной местности
Возраст 50-54 лет

Золото — 18.00 минут

Серебро — 21.30 минут

Бронза — 23.30 минут

Возраст 55-59 лет

Золото — 19.00 минут

Серебро — 22.00 минут

Бронза — 24.00 минут

Для бесснежных районов страны

Плавание на 50 м (мин.)
Возраст 50-54 лет

Золото — 0.55 минут

Серебро — 1.20 минут

Бронза — 1.30 минут

Возраст 55-59 лет

Золото — 1.00 минут

Серебро — 1.25 минут

Бронза — 1.35 минут

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 50-54 лет

Золото — 22 очков

Серебро — 13 очков

Бронза — 10 очков

Возраст 55-59 лет

Золото — 22 очков

Серебро — 13 очков

Бронза — 10 очков

Альтернатива

Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 50-54 лет

Золото — 27 очков

Серебро — 18 очков

Бронза — 13 очков

Возраст 55-59 лет

Золото — 27 очков

Серебро — 18 очков

Бронза — 13 очков

Туристский поход с проверкой туристских навыков
Возраст 50-54 лет

Золото — На дистанцию 5 км

Серебро — На дистанцию 5 км

Бронза — На дистанцию 5 км

Возраст 55-59 лет

Золото — На дистанцию 5 км

Серебро — На дистанцию 5 км

Бронза — На дистанцию 5 км

Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Возраст 50-54 лет

Золото — 8 видов испытаний

Серебро — 8 видов испытаний

Бронза — 8 видов испытаний

Возраст 55-59 лет

Золото — 8 видов испытаний

Серебро — 8 видов испытаний

Бронза — 8 видов испытаний

Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Возраст 50-54 лет

6 испытаний

5 испытаний

5 испытаний

Возраст 55-59 лет

6 испытаний

5 испытаний

5 испытаний

10 ступень — Нормы ГТО для мужчин 60-69 лет

2.0 Mb

Смотреть нормативы

Обязательные испытания

Смешанное передвижение на 2 км. (мин.)
Возраст 60-64 лет

Золото — 14.00 минут

Серебро — 18.00 минут

Бронза — 20.00 минут

Возраст 65-69 лет

Золото — 16.30 минут

Серебро — 20.00 минут

Бронза — 22.00 минут

Смотреть видео

Альтернатива

Скандинавская ходьба на 3 км. (мин.)
Возраст 60-64 лет

Золото — 26.00 минут

Серебро — 28.00 минут

Бронза — 29.00 минут

Возраст 65-69 лет

Золото — 28.00 минут

Серебро — 30.00 минут

Бронза — 31.00 минута

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (кол-во раз)
Возраст 60-64 лет

Золото — 14 раз

Серебро — 6 раз

Бронза — 4 раза

Возраст 65-69 лет

Золото — 11 раз

Серебро — 6 раз

Бронза — 4 раза

Смотреть видео

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см.)
Возраст 60-64 лет

Золото — -2 сантиметра

Серебро — -4 сантиметра

Бронза — -6 сантиметров

Возраст 65-69 лет

Золото — -4 сантиметра

Серебро — -6 сантиметров

Бронза — -8 сантиметров

Смотреть видео

Испытания по выбору

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)
Возраст 60-64 лет

Золото — 21 раз

Серебро — 11 раз

Бронза — 9 раза

Возраст 65-69 лет

Золото — 16 раз

Серебро — 9 раз

Бронза — 7 раза

Смотреть видео

Передвижение на лыжах на 3 км. (мин.)
Возраст 60-64 лет

Золото — 21.40 минут

Серебро — 28.50 минут

Бронза — 31.00 минута

Возраст 65-69 лет

Золото — 22.20 минут

Серебро — 30.20 минут

Бронза — 32.50 минут

Альтернатива

Смешанное передвижение по пересеченной местности на 3 км. (мин.)
Возраст 60-64 лет

Золото — 24.00 минут

Серебро — 30.00 минут

Бронза — 33.00 минуты

Возраст 65-69 лет

Золото — 25.30 минут

Серебро — 31.30 минут

Бронза — 34.30 минут

Для бесснежных районов страны

Плавание на 25 м. (мин.)
Возраст 60-64 лет

Золото — 0.35 минут

Серебро — 0.50 минут

Бронза — преодолеть дистанцию

Возраст 65-69 лет

Золото — 0.35 минут

Серебро — 0.50 минут

Бронза — преодолеть дистанцию

Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Возраст 60-64 лет

Золото — 6 видов испытаний

Серебро — 6 видов испытаний

Бронза — 6 видов испытаний

Возраст 65-69 лет

Золото — 6 видов испытаний

Серебро — 6 видов испытаний

Бронза —  видов испытаний

Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Возраст 60-64 лет

5 испытаний

4 испытания

4 испытания

Возраст 65-69 лет

5 испытаний

4 испытания

4 испытания

11 ступень — Нормы ГТО для мужчин 70 лет и старше

2.0 Mb

Смотреть нормативы

Обязательные испытания

Смешанное передвижение на 2 км. (мин.)

Золото — 19.00 минут

Серебро — 22.00 минуты

Бронза — 24.00 минуты

Смотреть видео

Альтернатива

Скандинавская ходьба на 3 км. (мин.)

Золото — 30.00 минут

Серебро — 32.00 минуты

Бронза — 33.00 минуты

Смотреть видео

Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденья стула (кол-во раз)

Золото — 8 раз

Серебро — 5 раз

Бронза — 2 раз

Смотреть видео

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)

Золото — -6 сантиметров

Серебро — -8 сантиметров

Бронза — -10 сантиметров

Смотреть видео

Испытания по выбору

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)

Золото — 14 раз

Серебро — 6 раз

Бронза — 2 раза

Смотреть видео

Передвижение на лыжах на 3 км. (мин.)

Золото — 28.00 мин.

Серебро — 34.00 мин.

Бронза — 38.00 мин.

Альтернатива

Смешанное передвижение по пересеченной местности на 3 км. (мин.)

Золото — 29.00 мин.

Серебро — 25.00 мин.

Бронза — 39.00 мин.

Для бесснежных районов страны

Плавание: преодолеть дистанцию (м)

Золото — 25 метров

Серебро — 25 метров

Бронза — 25 метров

Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе

Золото — 6 видов испытаний

Серебро — 6 видов испытаний

Бронза — 6 видов испытаний

Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

5 испытаний

4 испытания

4 испытания

Обратите внимание!

Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе следующие документы:

  • Документ, удостоверяющий личность
  • Медицинская справка
6 ступень — Нормы ГТО для женщин 18-29 лет

2.5 Mb

Смотреть нормативы

Обязательные испытания

Бег на 100 м (сек.)
Возраст 18-24 лет

Золото — 16,5 секунд

Серебро — 17,0 секунд

Бронза — 17,5 секунд

Возраст 25-29 лет

Золото — 16,8 секунд

Серебро — 17,5 секунд

Бронза — 17,9 секунд

Бег на 2 км (мин.)
Возраст 18-24 лет

Золото — 10.30 минут

Серебро — 11.15 минут

Бронза — 11.35 минут

Возраст 25-29 лет

Золото — 11.00 минут

Серебро — 11.30 минут

Бронза — 11.50 минут

Смотреть видео

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
Возраст 18-24 лет

Золото — 20 раз

Серебро — 15 раз

Бронза — 10 раз

Возраст 25-29 лет

Золото — 20 раз

Серебро — 15 раз

Бронза — 10 раз

Смотреть видео

Альтернатива

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
Возраст 18-24 лет

Золото — 14 раз

Серебро — 12 раз

Бронза — 10 раз

Возраст 25-29 лет

Золото — 14 раз

Серебро — 12 раз

Бронза — 10 раз

Смотреть видео

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
Возраст 18-24 лет

Золото — 16 сантиметров

Серебро — 11 сантиметров

Бронза — 8 сантиметров

Возраст 25-29 лет

Золото — 13 сантиметров

Серебро — 9 сантиметров

Бронза — 7 сантиметров

Смотреть видео

Испытания по выбору

Прыжок в длину с разбега (см)
Возраст 18-24 лет

Золото — 320 сантиметров

Серебро — 290 сантиметров

Бронза — 270 сантиметров

Возраст 25-29 лет

Смотреть видео

Альтернатива

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
Возраст 18-24 лет

Золото — 195 сантиметров

Серебро — 180 сантиметров

Бронза — 170 сантиметров

Возраст 25-29 лет

Золото — 190 сантиметров

Серебро — 175 сантиметров

Бронза — 165 сантиметров

Смотреть видео

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)
Возраст 18-24 лет

Золото — 47 раз

Серебро — 40 раз

Бронза — 34 раза

Возраст 25-29 лет

Золото — 40 раз

Серебро — 35 раз

Бронза — 30 раз

Смотреть видео

Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)
Возраст 18-24 лет

Золото — 21 метр

Серебро — 17 метров

Бронза — 14 метров

Возраст 25-29 лет

Золото — 19 метров

Серебро — 16 метров

Бронза — 13 метров

Смотреть видео

Бег на лыжах на 3 км (мин.)
Возраст 18-24 лет

Золото — 18.00 минут

Серебро — 19.30 минут

Бронза — 20.20 минут

Возраст 25-29 лет

Золото — 18.00 минут

Серебро — 20.00 минут

Бронза — 21.00 минута

Альтернатива

Бег на лыжах на 5 км (мин.)
Возраст 18-24 лет

Золото — 31.00 минута

Серебро — 35.00 минут

Бронза — 37.00 минут

Возраст 25-29 лет

Золото — 32.00 минуты

Серебро — 36.00 минут

Бронза — 38.00 минут

Альтернатива

Кросс на 3 км по пересеченной местности
Возраст 18-24 лет

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Возраст 25-29 лет

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Для бесснежных районов страны

Плавание на 50 м (мин.)
Возраст 18-24 лет

Золото — 1.10 минута

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Возраст 25-29 лет

Золото — 1.14 минута

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 18-24 лет

Золото — 25 очков

Серебро — 20 очков

Бронза — 15 очков

Возраст 25-29 лет

Золото — 25 очков

Серебро — 20 очков

Бронза — 15 очков

Альтернатива

Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 18-24 лет

Золото — 30 очков

Серебро — 25 очков

Бронза — 18 очков

Возраст 25-29 лет

Золото — 30 очков

Серебро — 25 очков

Бронза — 18 очков

Туристский поход с проверкой туристских навыков
Возраст 18-24 лет

Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на 15 км.

Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на 15 км.

Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на 15 км.

Возраст 25-29 лет

Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на 15 км.

Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на 15 км.

Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на 15 км.

Самозащита без оружия (очки)
Возраст 18-24 лет

Золото — 26-30

Серебро — 21-25

Бронза — 15-20

Возраст 25-29 лет

Золото — 26-30

Серебро — 21-25

Бронза — 15-20

Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Возраст 18-24 лет

Золото — 12 видов испытаний

Серебро — 12 видов испытаний

Бронза — 12 видов испытаний

Возраст 25-29 лет

Золото — 12 видов испытаний

Серебро — 12 видов испытаний

Бронза — 12 видов испытаний

Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Возраст 18-24 лет

Золото — 8 испытаний

Серебро — 7 испытаний

Бронза — 6 испытаний

Возраст 25-29 лет

Золото — 8 испытаний

Серебро — 7 испытаний

Бронза — 6 испытаний

7 ступень — Нормы ГТО для женщин 30-39 лет

2.5 Mb

Смотреть нормативы

Обязательные испытания

Бег на 2 км (мин.)
Возраст 30-34 лет

Золото — 12.00 минут

Серебро — 12.30 минут

Бронза — 12.45 минут

Возраст 35-39 лет

Золото — 12.30 минут

Серебро — 13.00 минут

Бронза — 13.15 минут

Смотреть видео

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
Возраст 30-34 лет

Золото — 20 раз

Серебро — 15 раз

Бронза — 12 раз

Возраст 35-39 лет

Золото — 20 раз

Серебро — 15 раз

Бронза — 12 раз

Смотреть видео

Альтернатива

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
Возраст 30-34 лет

Золото — 12 раз

Серебро — 8 раз

Бронза — 6 раз

Возраст 35-39 лет

Золото — 12 раз

Серебро — 8 раз

Бронза — 6 раз

Смотреть видео

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
Возраст 30-34 лет

Золото — 9 сантиметров

Серебро — 7 сантиметров

Бронза — Достать скамью пальцами рук

Возраст 35-39 лет

Золото — 6 сантиметров

Серебро — 4 сантиметра

Бронза — Касание скамьи пальцами рук

Смотреть видео

Испытания по выбору

Прыжок в длину с места (см)
Возраст 30-34 лет

Золото — 185 сантиметров

Серебро — 170 сантиметров

Бронза — 160 сантиметров

Возраст 35-39 лет

Золото — 180 сантиметров

Серебро — 165 сантиметров

Бронза — 150 сантиметров

Смотреть видео

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)
Возраст 30-34 лет

Золото — 45 раз

Серебро — 35 раз

Бронза — 30 раз

Возраст 35-39 лет

Золото — 40 раз

Серебро — 30 раз

Бронза — 25 раз

Смотреть видео

Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)
Возраст 30-34 лет

Золото — 19 метров

Серебро — 16 метров

Бронза — 13 метров

Возраст 35-39 лет

Смотреть видео

Бег на лыжах на 3 км (мин.)
Возраст 30-34 лет

Золото — 19.00 минут

Серебро — 21.00 минута

Бронза — 22.00 минуты

Возраст 35-39 лет

Золото — 20.00 минут

Серебро — 22.00 минуты

Бронза — 23.00 минуты

Альтернатива

Бег на лыжах на 5 км (мин.)
Возраст 30-34 лет

Золото — 33.00 минуты

Серебро — 37.00 минут

Бронза — 39.00 минут

Возраст 35-39 лет

Золото — 34.00 минуты

Серебро — 38.00 минут

Бронза — 40.00 минут

Альтернатива

Кросс на 3 км по пересеченной местности
Возраст 30-34 лет

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Возраст 35-39 лет

Золото — Без учета времени

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Для бесснежных районов страны

Плавание на 50 м (мин.)
Возраст 30-34 лет

Золото — 1.25 минута

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Возраст 35-39 лет

Золото — 1.30 минута

Серебро — Без учета времени

Бронза — Без учета времени

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 30-34 лет

Золото — 25 очков

Серебро — 20 очков

Бронза — 15 очков

Возраст 35-39 лет

Золото — 25 очков

Серебро — 20 очков

Бронза — 15 очков

Альтернатива

Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 30-34 лет

Золото — 30 очков

Серебро — 25 очков

Бронза — 18 очков

Возраст 35-39 лет

Золото — 30 очков

Серебро — 25 очков

Бронза — 18 очков

Туристский поход с проверкой туристских навыков
Возраст 30-34 лет

Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Возраст 35-39 лет

Золото — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Серебро — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Бронза — Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км

Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Возраст 30-34 лет

Золото — 10 видов испытаний

Серебро — 10 видов испытаний

Бронза — 10 видов испытаний

Возраст 35-39 лет

Золото — 9 видов испытаний

Серебро — 9 видов испытаний

Бронза — 9 видов испытаний

Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Возраст 30-34 лет

Золото — 7 испытаний

Серебро — 7 испытаний

Бронза — 6 испытаний

Возраст 35-39 лет

Золото — 7 испытаний

Серебро — 7 испытаний

Бронза — 6 испытаний

8 ступень — Нормы ГТО для женщин 40-49 лет

2.2 Mb

Смотреть нормативы

Обязательные испытания

Бег на 2 км (мин.)
Возраст 40-44 лет

Золото — 13.00 минут

Серебро — 15.10 минут

Бронза — 16.10 минут

Возраст 45-49 лет

Золото — 13.40 минут

Серебро — 16.10 минут

Бронза — 17.20 минут

Смотреть видео

Альтернатива

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
Возраст 40-44 лет

Золото — 14 раз

Серебро — 8 раз

Бронза — 6 раз

Возраст 45-49 лет

Золото — 11 раз

Серебро — 6 раз

Бронза — 4 раза

Смотреть видео

Альтернатива

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
Возраст 40-44 лет

Золото — 11 раз

Серебро — 5 раз

Бронза — 3 раза

Возраст 45-49 лет

Золото — 10 раз

Серебро — 5 раз

Бронза — 3 раза

Смотреть видео

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
Возраст 40-44 лет

Золото — 13 сантиметров

Серебро — 4 сантиметра

Бронза — 2 сантиметра

Возраст 45-49 лет

Золото — 13 сантиметров

Серебро — 4 сантиметра

Бронза — 2 сантиметра

Смотреть видео

Испытания по выбору

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин)
Возраст 40-44 лет

Золото — 26 раз

Серебро — 16 раз

Бронза — 14 раз

Возраст 45-49 лет

Золото — 22 раз

Серебро — 12 раз

Бронза — 10 раз

Смотреть видео

Бег на лыжах на 2 км (мин.)
Возраст 40-44 лет

Золото — 18.00 минут

Серебро — 20.50 минут

Бронза — 22.30 минут

Возраст 45-49 лет

Золото — 19.30 минута

Серебро — 22.30 минут

Бронза — 23.50 минут

Альтернатива

Кросс на 2 км по пересеченной местности
Возраст 40-44 лет

Золото — 13.30 минут

Серебро — 16.00 минут

Бронза — 17.00 минут

Возраст 45-49 лет

Золото — 14.30 минута

Серебро — 17.00 минут

Бронза — 18.00 минут

Для бесснежных районов страны

Плавание на 50 м (мин.)
Возраст 40-44 лет

Золото — 1.08 минут

Серебро — 1.28 минут

Бронза — 1.38 минут

Возраст 45-49 лет

Золото — 1.10 минут

Серебро — 1.30 минут

Бронза — 1.40 минут

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 40-44 лет

Золото — 22 очка

Серебро — 13 очков

Бронза — 10 очков

Возраст 45-49 лет

Золото — 22 очка

Серебро — 13 очков

Бронза — 10 очков

Альтернатива

Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 40-44 лет

Золото — 27 очков

Серебро — 18 очков

Бронза — 13 очков

Возраст 45-49 лет

Золото — 27 очков

Серебро — 18 очков

Бронза — 13 очков

Туристский поход с проверкой туристских навыков
Возраст 40-44 лет

Золото - Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км

Серебро - Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км

Бронза - Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км

Возраст 45-49 лет

Золото - Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км

Серебро - Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км

Бронза - Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км

Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Возраст 40-44 лет

Золото — 8 видов испытаний

Серебро — 8 видов испытаний

Бронза — 8 видов испытаний

Возраст 45-49 лет

Золото — 8 видов испытаний

Серебро — 8 видов испытаний

Бронза — 8 видов испытаний

Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Возраст 40-44 лет

6 испытаний

5 испытаний

5 испытаний

Возраст 45-49 лет

6 испытаний

5 испытаний

5 испытаний

9 ступень — Нормы ГТО для женщин 50-59 лет

2.2 Mb

Смотреть нормативы

Обязательные испытания

Бег на 2 км (мин.)
Возраст 50-54 лет

Золото — 14.30 минут

Серебро — 17.00 минут

Бронза — 18.00 минут

Возраст 55-59 лет

Золото — 15.50 минут

Серебро — 19.00 минут

Бронза — 20.00 минут

Смотреть видео

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
Возраст 50-54 лет

Золото — 10 раз

Серебро — 6 раз

Бронза — 4 раза

Возраст 55-59 лет

Золото — 9 раз

Серебро — 5 раз

Бронза — 3 раза

Смотреть видео

Альтернатива

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)
Возраст 50-54 лет

Золото — 8 раз

Серебро — 5 раз

Бронза — 3 раза

Возраст 55-59 лет

Золото — 7 раз

Серебро — 4 раз

Бронза — 2 раза

Смотреть видео

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
Возраст 50-54 лет

Золото — 10 сантиметров

Серебро — 3 сантиметра

Бронза — 1 сантиметр

Возраст 55-59 лет

Золото — 8 сантиметров

Серебро — 3 сантиметра

Бронза — 1 сантиметр

Смотреть видео

Испытания по выбору

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин)
Возраст 50-54 лет

Золото — 18 раз

Серебро — 11 раз

Бронза — 8 раз

Возраст 55-59 лет

Золото — 15 раз

Серебро — 9 раз

Бронза — 7 раз

Смотреть видео

Бег на лыжах на 2 км (мин.)
Возраст 50-54 лет

Золото — 22.00 минуты

Серебро — 25.20 минуты

Бронза — 26.20 минуты

Возраст 55-59 лет

Золото — 23.40 минут

Серебро — 26.00 минуты

Бронза — 27.00 минуты

Альтернатива

Кросс на 2 км по пересеченной местности
Возраст 50-54 лет

Золото — 15.30 минут

Серебро — 18.00 минуты

Бронза — 19.00 минуты

Возраст 55-59 лет

Золото — 16.30 минут

Серебро — 20.00 минуты

Бронза — 21.00 минуты

Для бесснежных районов страны

Плавание на 50 м (мин.)
Возраст 50-54 лет

Золото — 1.15 минут

Серебро — 1.30 минут

Бронза — 1.45 минут

Возраст 55-59 лет

Золото — 1.20 минут

Серебро — 1.40 минут

Бронза — 1.50 минут

Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 50-54 лет

Золото — 19 очков

Серебро — 10 очков

Бронза — 7 очков

Возраст 55-59 лет

Золото — 19 очков

Серебро — 10 очков

Бронза — 7 очков

Альтернатива

Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
Возраст 50-54 лет

Золото — 24 очков

Серебро — 15 очков

Бронза — 10 очков

Возраст 55-59 лет

Золото — 24 очков

Серебро — 15 очков

Бронза — 10 очков

Туристский поход с проверкой туристских навыков
Возраст 50-54 лет

Золото — На дистанцию 5 км

Серебро — На дистанцию 5 км

Бронза — На дистанцию 5 км

Возраст 55-59 лет

Золото — На дистанцию 5 км

Серебро — На дистанцию 5 км

Бронза — На дистанцию 5 км

Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Возраст 50-54 лет

Золото — 8 видов испытаний

Серебро — 8 видов испытаний

Бронза — 8 видов испытаний

Возраст 55-59 лет

Золото — 8 видов испытаний

Серебро — 8 видов испытаний

Бронза — 8 видов испытаний

Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Возраст 50-54 лет

6 испытаний

5 испытаний

5 испытаний

Возраст 55-59 лет

6 испытаний

5 испытаний

5 испытаний

10 ступень — Нормы ГТО для женщин 60-69 лет

2.0 Mb

Смотреть нормативы

Обязательные испытания

Смешанное передвижение на 2 км. (мин.)
Возраст 60-64 лет

Золото — 18.00 минут

Серебро — 21.00 минута

Бронза — 23.00 минуты

Возраст 65-69 лет

Золото — 20.00 минут

Серебро — 23.00 минуты

Бронза — 25.00 минут

Смотреть видео

Альтернатива

Скандинавская ходьба на 3 км. (мин.)
Возраст 60-64 лет

Золото — 30.00 минут

Серебро — 32.00 минуты

Бронза — 33.00 минуты

Возраст 65-69 лет

Золото — 32.00 минуты

Серебро — 34.00 минуты

Бронза — 35.00 минут

Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (кол-во раз)
Возраст 60-64 лет

Золото — 7 раз

Серебро — 5 раз

Бронза — 3 раза

Возраст 65-69 лет

Золото — 7 раз

Серебро — 5 раз

Бронза — 3 раза

Смотреть видео

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см.)
Возраст 60-64 лет

Золото — 6 сантиметров

Серебро — 2 сантиметра

Бронза — 0 сантиметров

Возраст 65-69 лет

Золото — 2 сантиметра

Серебро — 0 сантиметров

Бронза — -4 сантиметра

Смотреть видео

Испытания по выбору

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)
Возраст 60-64 лет

Золото — 13 раз

Серебро — 7 раз

Бронза — 5 раз

Возраст 65-69 лет

Золото — 12 раз

Серебро — 7 раз

Бронза — 5 раз

Смотреть видео

Передвижение на лыжах на 2 км (мин.)
Возраст 60-64 лет

Золото — 25.00 минут

Серебро — 28.00 минут

Бронза — 32.00 минуты

Возраст 65-69 лет

Золото — 27.00 минут

Серебро — 30.00 минут

Бронза — 33.30 минут

Альтернатива

Смешанное передвижение по пересеченной местности на 2 км. (мин.)
Возраст 60-64 лет

Золото — 26.00 минут

Серебро — 29.00 минут

Бронза — 34.00 минуты

Возраст 65-69 лет

Золото — 28.00 минут

Серебро — 31.00 минута

Бронза — 34.30 минут

Для бесснежных районов страны

Плавание на 25 м. (мин.)
Возраст 60-64 лет

Золото — 0.45 минут

Серебро — 1.10 минут

Бронза — преодолеть дистанцию

Возраст 65-69 лет

Золото — 0.45 минут

Серебро — 1.10 минут

Бронза — преодолеть дистанцию

Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе
Возраст 60-64 лет

Золото — 6 видов испытаний

Серебро — 6 видов испытаний

Бронза — 6 видов испытаний

Возраст 65-69 лет

Золото — 6 видов испытаний

Серебро — 6 видов испытаний

Бронза — 6 видов испытаний

Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса
Возраст 60-64 лет

5 испытаний

4 испытания

4 испытания

Возраст 65-69 лет

5 испытаний

4 испытания

4 испытания

11 ступень — Нормы ГТО для женщин 70 лет и старше

2.0 Mb

Смотреть нормативы

Обязательные испытания

Смешанное передвижение на 2 км. (мин.)

Золото — 22.00 мин.

Серебро — 26.00 мин.

Бронза — 28.00 мин.

Смотреть видео

Альтернатива

Скандинавская ходьба на 3 км. (мин.)

Золото — 33.00 минуты

Серебро — 36.00 минут

Бронза — 37.00 минут

Смотреть видео

Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденья стула (кол-во раз)

Золото — 6 раз

Серебро — 4 раза

Бронза — 2 раза

Смотреть видео

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)

Золото — 0 сантиметров

Серебро — -4 сантиметров

Бронза — -6 сантиметров

Смотреть видео

Испытания по выбору

Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)

Золото — 8 раз

Серебро — 4 раза

Бронза — 2 раза

Смотреть видео

Передвижение на лыжах на 2 км (мин.)

Золото — 27.00 минут

Серебро — 31.00 минута

Бронза — 35.00 минут

Альтернатива

Смешанное передвижение по пересеченной местности на 2 км (мин.)

Золото — 29.30 минут

Серебро — 32.00 минуты

Бронза — 36.00 минут

Для бесснежных районов страны

Плавание: преодолеть дистанцию (м)

Золото — 25 метров

Серебро — 25 метров

Бронза — 25 метров

Кол-во видов испытаний видов в возрастной группе

Золото — 6 видов испытаний

Серебро — 6 видов испытаний

Бронза — 6 видов испытаний

Кол-во испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса

5 испытаний

4 испытаний

4 испытаний

Уважаемый участник Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)!

В данном разделе Вы можете ввести результаты испытаний и проверить, на какой знак Вы можете претендовать.

Введите данные для расчета:

Ваш пол:

Мужской Женский

Ваш возраст:

очистить результаты рассчитать

АВТОНОМНАЯ НЕКОММЕРЧЕСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ
«ИСПОЛНИТЕЛЬНАЯ ДИРЕКЦИЯ XXVII ВСЕМИРНОЙ ЛЕТНЕЙ
УНИВЕРСИАДЫ 2013 ГОДА В Г.КАЗАНИ»
(АНО «ДИРЕКЦИЯ СПОРТИВНЫХ И СОЦИАЛЬНЫХ ПРОЕКТОВ»)
8 800 350-00-00

ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ
Правила использования материалов сайта

Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter


Источник: http://www.gto.ru/norms



Рекомендуем посмотреть ещё:



ГТО Нормативы ГТО ВФСК ГТО
Смотреть фильм прежде чем я уйду 2018 годКуда можно дешево съездить отдохнуть в 2018Прически на новый год 2018 фото на средние волосы фотоЧто такое просмотры в вк 2018Когда день флота в 2018


Сколько нормативов гто нужно сдать на золотой значок 2018 Сколько нормативов гто нужно сдать на золотой значок 2018 Сколько нормативов гто нужно сдать на золотой значок 2018 Сколько нормативов гто нужно сдать на золотой значок 2018 Сколько нормативов гто нужно сдать на золотой значок 2018 Сколько нормативов гто нужно сдать на золотой значок 2018 Сколько нормативов гто нужно сдать на золотой значок 2018 Сколько нормативов гто нужно сдать на золотой значок 2018



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ